스트레스관리1 직장 스트레스 줄이는 법, 효과적인 관리 팁 직장 생활을 하다 보면 업무 부담, 인간관계, 성과 압박 등으로 인해 스트레스를 받기 쉽습니다. 특히 20~40대 직장인들은 커리어와 개인 생활을 병행하며 피로감을 더 크게 느낄 수 있습니다.스트레스를 방치하면 집중력 저하, 번아웃 등의 문제가 발생할 수 있으므로 올바른 관리법을 실천하는 것이 중요합니다. 오늘은 직장인들이 쉽게 실천할 수 있는 효과적인 스트레스 해소 방법을 소개해 드리겠습니다. 업무 스트레스 줄이기할 일을 정리하고 우선순위 정하기 업무가 많아질수록 스트레스도 커지기 마련입니다. 중요한 업무부터 처리할 수 있도록 할 일을 목록으로 정리하고, 우선순위를 정해 보세요. 하루 업무를 미리 계획하면 심리적 부담을 줄이고 효율성을 높일 수 있습니다.완벽주의 버리기 "모든 걸 완벽하게 해야 한다".. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
