하산무릎관리1 등산 후 무릎 통증 원인과 대처법, 등산러가 꼭 알아야 할 무릎 관리법 안녕하세요, 봄 햇살에 기분이 포근해지는 하루예요. 좋은정보 나눔이입니다 🌿주말에 세대주가 “무릎이 왜 이렇게 쑤시지...” 하며 소파에 누워있더라고요. 사실 세대주는 체중이 좀 나가는 편이라, 언덕길이나 계단만 올라가도 무릎이 금세 피곤해져요. 이번엔 직장에서 족구 대회를 한 후부터 무릎이 유난히 아팠대요.우리 가족도 평소 운동을 즐기진 않지만, 종종 이런 통증을 겪다 보니 걱정이 되더라고요. 혹시 여러분도 등산이나 오르막길을 다녀온 후 무릎이 욱신거린 적 있으신가요? 오늘은 등산 후 무릎 통증의 원인부터 실천할 수 있는 대처법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. ‘등산 후 무릎 통증’ 주요 원인 🚶♂️ 등산 후 무릎 통증은 단순히 나이 때문만은 아니에요. 특히 체중, 근력, 잘못된 자세 등 복합적인.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
