허리통증완화1 허리통증 완화방법 총정리, 간단한 스트레칭부터 관리법까지 안녕하세요, 봄바람이 살랑이는 따뜻한 하루입니다. 좋은정보나눔이에요 ☘요즘 세대주가 퇴근 후 소파에 앉기 무섭게 허리를 부여잡아요. 몇 해 전 허리디스크가 터진 경험이 있던 터라 걱정이 되더라고요. 하루 종일 앉아서 일하는 세대주도 그렇고, 저 역시 허리통증이 은근히 자주 찾아오는 것 같아요.혹시 여러분도 비슷한 고민 있으신가요? 오늘은 집에서 누워서도 할 수 있는 허리통증 완화 스트레칭과 일상 속 관리법을 꼼꼼하게 알려드릴게요. 허리통증, 왜 반복될까요? 🌀 허리통증의 원인은 대부분 익숙한 생활습관에서 비롯돼요. 대표적인 세 가지를 짚어볼게요.☑️ 잘못된 자세구부정하게 앉거나 소파에 비스듬히 눕는 습관이 허리에 부담을 줘요. 무거운 물건을 들 때 허리로만 힘을 쓰는 것도 반복적인 통증을 만드는 원.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
